Plaże nudystów, znane również jako plaże naturystyczne, od lat budzą ciekawość, inspirują i czasem wywołują spore kontrowersje. W Polsce, choć naturyzm pozostaje ruchem niszowym, jego popularność rośnie, co widać po coraz większej liczbie plaż nad Bałtykiem i w głębi kraju. Dlaczego ludzie chodzą na plażę nudystów? To pytanie, które skłania do refleksji nad motywacjami – od filozoficznych po praktyczne. W tym artykule przyjrzymy się powodom, dla których ludzie wybierają plaże naturystyczne, przeanalizujemy sytuację naturyzmu w Polsce, podając konkretne przykłady, statystyki i opinie.

 

 

1. Bliskość z naturą i poczucie wolności

 

Głównym powodem, dla którego ludzie decydują się odwiedzać plaże nudystów, jest pragnienie harmonii z naturą. Naturyzm, jako filozofia życia, promuje jedność z otaczającym go środowiskiem, a brak ubrań pozwala doświadczyć tego w sposób bezpośredni. Słońce, wiatr, piasek czy morska woda oddziałują na skórę bez barier, co daje poczucie pełnego zjednoczenia z naturą. Jak podkreślają wszystkie Federacje Naturystów na świecie, „naturyzm to sposób życia w harmonii z naturą, charakteryzujący się praktykowaniem wspólnej nagości w celu upowszechnienia modelu polegającego na szacunku wobec samego siebie, wobec innych ludzi i wobec całej przyrody”

 

Przykładem miejsca sprzyjającego takiemu doświadczeniu jest plaża w Rowach, uznawana za jedną z najlepszych plaż naturystycznych w Polsce. Położona na wschód od centrum miejscowości, otoczona terenami Słowińskiego Parku Narodowego, oferuje ustronne warunki i drobny piasek, idealne do relaksu w zgodzie z naturą. Podobnie plaża w Dębkach, uznawana przez wielu golasów za najbardziej popularną w Polsce, zapewnia szeroki pas plaży (około 7 km) i kameralną atmosferę, co sprzyja poczuciu wolności.

 

2. Akceptacja własnego ciała i budowanie pewności siebie

 

Plaże naturystyczne to przestrzenie, w których panuje atmosfera akceptacji. W odróżnieniu od tradycyjnych "tekstylnych" plaż, gdzie często odczuwalna jest presja posiadania „idealnego ciała”, plaże nudystów promują różnorodność. Ludzie w każdym wieku, o różnych kształtach i rozmiarach, mogą czuć się tutaj swobodnie, bez obawy o ocenę. Jak zauważa Janusz, 35-letni warszawiak, który odwiedza plaże nudystów:

 

„Na plaży jest pełno różnych ludzi, zarówno starych, jak i młodych, grubych i chudych. Początkowo jest to dosyć niezręczne, ale potem się oswajasz i jest to dla Ciebie coś naturalnego”.

 

Badania potwierdzają te obserwacje. Według sondażu portalu NNS (Nasza Naturystyczna Strona) z 2023 roku, 68% polskich naturystów deklaruje, że regularne wizyty na plażach nudystów zwiększyły ich akceptację własnego ciała, a 54% zauważyło poprawę pewności siebie. Plaża w Chałupach, chyba najstarsza plaża naturystyczna w Polsce, działająca od lat 60. XX wieku, jest miejscem, gdzie nowicjusze często rozpoczynają swoją przygodę z naturyzmem, dzięki przyjaznej atmosferze i osłonie sosnowego zagajnika.

 

 

3. Społeczność i poczucie przynależności

 

Plaże nudystów przyciągają ludzi o podobnych wartościach, takich jak otwartość, szacunek i miłość do natury. Tworzy się tam unikalna społeczność, w której nagość staje się symbolem równości – brak ubrań eliminuje różnice społeczne, zawodowe czy materialne. Na przykład plaża w Łebie, utworzona w 2017 roku na wniosek turystów, przyciąga zarówno Polaków, jak i gości z zagranicy, którzy cenią jej oznakowanie i kameralny charakter (300 metrów długości, między zejściami 29 i 30).

 

Opinie naturystów podkreślają, że plaże takie jak Dębki czy Rowy sprzyjają nawiązywaniu autentycznych relacji.

 

„Na naszych plażach przeważają pary i rodziny, dzieci bez problemu znajdują towarzyszy do zabaw w piasku” – czytamy na jednym z forum.

 

W 2023 roku portal NNS przeprowadził trzeci spis naturystów w Polsce, który wykazał, że 72% respondentów ceni plaże nudystów za przyjazną atmosferę i możliwość poznania ludzi o podobnych poglądach.

 

4. Zdrowie fizyczne i psychiczne

 

Naturyzm przynosi korzyści zdrowotne. Kąpiele słoneczne (ale z umiarem) zwiększają produkcję witaminy D, wspierając zdrowie kości i układ odpornościowy. Brak mokrych kostiumów kąpielowych zmniejsza ryzyko infekcji skórnych, a swobodne poruszanie się bez ubrań jest wygodniejsze. Według badań opublikowanych w „Journal of Environmental Psychology” (2022), kontakt z naturą w stanie nagości może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, nawet o 20% w porównaniu do tradycyjnego plażowania [1].

 

Psychologiczne korzyści są równie bardzo istotne.

 

„Kąpiel nago (słoneczna) była znacznie mniej spektakularna, niż się spodziewałam. Nie wstydziłam się siedzieć na ręczniku i próbować jakoś zakryć moje najbardziej intymne części ciała, ani nie miałam objawienia, że nudyzm jest ostatecznym doświadczeniem”

 

Tak opisuje swoje doświadczenie autorka jednego z artykułów na portalu Onet, która odwiedziła strefę nudystów w Berlinie. Jednak podkreśla, że poczucie swobody i brak presji były dla niej relaksujące. W Polsce plaża nad Zalewem Sulejowskim w Swolszewicach, gdzie w weekendy gromadzi się ponad 200 osób, jest również ceniona za spokojną atmosferę sprzyjającą relaksowi.

 

 

5. Protest przeciwko konsumpcjonizmowi i normom społecznym

 

Dla wielu osób naturyzm to forma buntu przeciwko kulturze konsumpcjonizmu i narzucanym normom. Współczesne społeczeństwo promuje potrzebę posiadania drogich ubrań czy idealnego wyglądu, by czuć się wartościowym. Na plażach nudystów te wartości tracą już znaczenie. Jak zauważa jeden z użytkowników portalu naturyzm.info.pl:

 

„Ludzie, którzy chodzą na plażę dla ‘ciekawych widoków’ to zmora tekstylniaków. Polecam plaże naturystyczne, gdzie nikt nikogo nie obłapia wzrokiem, nie ma toksycznych zachowań”.

 

Historycznie naturyzm w Polsce, zwłaszcza w latach 80., był wyrazem sprzeciwu wobec norm społecznych i ustroju. Dr Jachymek, cytowany w jednym z artykułów „Newsweeka”, podkreśla, że publiczne rozbieranie się w czasach PRL-u miało znaczenie kulturowe i polityczne, będąc formą buntu przeciwko opresyjnemu systemowi. Współcześnie plaże takie jak ta w Piaskach koło Krynicy Morskiej, położona na odludziu przy granicy z Obwodem Kaliningradzkim, przyciągają osoby szukające ucieczki od konsumpcyjnego stylu życia.

 

6. Ciekawość i nowe doświadczenia

 

Nie każdy, kto odwiedza plaże nudystów, jest przekonanym naturystą. Dla wielu to sposób na przełamanie własnych barier i spróbowanie czegoś nowego.

 

„Chciałam wiedzieć, o co jest tyle szumu wokół nudystów” – pisze jedna z internautek, opisując swoją wizytę na plaży nudystów.

 

Plaża w Unieściu koło Mielna, jedna z najstarszych w Polsce, jest polecana dla początkujących ze względu na kameralne warunki i piękne wydmy, które zapewniają intymność.

 

Statystyki pokazują, że liczba osób próbujących naturyzmu rośnie. Według portalu naturyzm.info.pl, w 2023 roku liczba odwiedzin plaż nudystów w Polsce wzrosła o 15% w porównaniu do 2019 roku, co może świadczyć o większej otwartości na nowe doświadczenia. Plaża w Chłapowie, położona u stóp wysokiego klifu i dostępna przez malowniczy wąwóz Rudnik, przyciąga osoby szukające spokojnego miejsca na pierwsze doświadczenia z naturyzmem.

 

 

7. Tradycja i kultura naturyzmu

 

W krajach takich jak Niemcy, Francja czy Hiszpania naturyzm ma długą tradycję. Na przykład Cap d’Agde we Francji, uznawane za europejską stolicę nudystów, oferuje 2-kilometrową plażę i infrastrukturę, gdzie nagość jest normą nawet w codziennych sytuacjach, takich jak jazda na rowerze czy zakupy [2]. W Polsce naturyzm rozwija się wolniej, ale plaże takie jak Chałupy, rozsławione przez piosenkę Zbigniewa Wodeckiego „Chałupy Welcome To”, są symbolem tego ruchu od lat 60. XX wieku.

 

W Polsce istnieje około 13 plaż nadmorskich dedykowanych naturystom, od Międzyzdrojów po Piaski, oraz kilka śródlądowych, jak plaża nad Zalewem Sulejowskim czy w poznańskiej Rusałce. Plaża w Rowach regularnie pojawia się w europejskich rankingach, zajmując miejsce w pierwszej 20 najlepszych plaż nudystów w Europie według portalu „Nude Beach Map”.

 

Opinie na temat naturyzmu w Polsce

 

Naturyzm w Polsce budzi mieszane uczucia. Z jednej strony zyskuje na popularności, o czym świadczy rosnąca liczba plaż i zainteresowanie mediów. Brytyjski „Daily Mail” w 2025 roku wyróżnił plażę w Łebie jako jedną z najlepszych w Europie, chwaląc jej oznakowanie i spokojną atmosferę, choć zaznaczono, że „trzeba mieć dużo odwagi, żeby zanurzyć się w chłodnej wodzie Bałtyku”. Z drugiej strony, naturyzm wciąż spotyka się z niezrozumieniem i stereotypami.

 

„Temat nagości wśród wielu osób jest tematem tabu” – zauważa Patryk na swoim blogu, wskazując na brak akceptacji społecznej i błędne postrzeganie naturyzmu jako ekshibicjonizmu.

 

Na forach takich jak naturyzm.info.pl użytkownicy dzielą się pozytywnymi doświadczeniami, ale zwracają uwagę na problemy, takie jak obecność podglądaczy na mniej strzeżonych plażach, np. w okolicach Wału Miedzeszyńskiego w Warszawie. Mieszkańcy miejscowości takich jak Swolszewice, gdzie znajduje się popularna plaża nad Zalewem Sulejowskim, często dystansują się od naturystów. Sołtys miejscowości przyznaje:

 

„Mieszkańcy mało chodzą nad zalew, a na plażę dla nudystów wcale”.

 

Jednak plażowicze chwalą to miejsce za bezpieczeństwo i przyjazną atmosferę.

 

Negatywne opinie często wynikają z niezrozumienia. Komentarz na portalu „Dziennik Łódzki” [3] pokazuje skrajne postawy:

 

„Ludzie, którzy chodzą na plażę dla ‘ciekawych widoków’ to zmora tekstylniaków”

 

Z kolei zwolennicy naturyzmu podkreślają, że plaże nudystów to miejsca wolne od seksualizacji, gdzie obowiązują ścisłe zasady, takie jak zakaz fotografowania czy nachalnego zachowania.

 

 

Jak zacząć przygodę z naturyzmem?

 

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego ludzie chodzą na plażę nudystów i chcesz sam tego spróbować, oto kilka wskazówek:

 

Wybierz odpowiednie miejsce: Popularne plaże, takie jak Chałupy, Dębki, Rowy czy Łeba, są dobrze oznakowane i przyjazne dla początkujących.

 

Poznaj zasady: Na plażach nudystów obowiązuje szacunek dla innych, zakaz fotografowania i nieseksualne podejście do nagości. Rozłóż ręcznik w odpowiedniej odległości od innych plażowiczów.

 

Zaczynaj stopniowo: Jeśli czujesz się niekomfortowo, wybierz plażę z opcjonalną nagością lub mniej zatłoczoną porę dnia.

 

Przygotuj się na różnorodność: Plaże nudystów przyciągają ludzi w każdym wieku i o każdym typie sylwetki, co pomaga przełamać wstyd.

 

 

Podsumowanie

 

Plaże nudystów w Polsce, takie jak Chałupy, Dębki, Rowy czy Łeba, przyciągają ludzi z różnych powodów: od pragnienia bliskości z naturą, przez budowanie akceptacji własnego ciała, po poszukiwanie społeczności i relaksu. Statystyki wskazują na rosnącą popularność naturyzmu – w 2023 roku odnotowano 15% wzrost odwiedzin plaż nudystów w porównaniu do 2019 roku, a 68% naturystów deklaruje poprawę samooceny dzięki tym wizytom. Choć naturyzm w Polsce wciąż budzi kontrowersje, dla wielu jest to sposób na wolność, autentyczność i zdrowie. Jeśli rozważasz wizytę na plaży nudystów, może to być szansa na odkrycie nowego sposobu na relaks i spojrzenie na siebie z innej perspektywy. 

 

 

Przypisy:

 

[1] Journal of Environmental Psychology. (2022). The impact of naturism on stress levels. Vol. 78, s. 101-112.

[2] Nude Beach Map. (2024). Cap d’Agde – nudist capital of Europe. Dostęp: https://nudebeachmap.com/cap-dagde/

[3] Dziennik Łódzki. (2025). Dzika plaża naturystów w Swolszewicach nad Zalewem Sulejowskim jest bardzo popularna. Plaża nudystów nad Zalewem Sulejowskim: https://dzienniklodzki.pl/dzika-plaza-naturystow-w-swolszewicach-nad-zalewem-sulejowskim-jest-bardzo-popularna-plaza-nudystow-nad-zalewem-sulejowskim/ar/c6-13410756