Kiedy Nelly (amerykański raper, piosenkarz oraz aktor) zachęcał przegrzanych ludzi na całym świecie do nagiego tańczenia w 2002 roku, nieświadomie bronił czegoś więcej niż tylko seksownej, spoconej imprezy tanecznej. Opalanie, spanie, ćwiczenia i leniuchowanie w stroju Adama czy Ewy zapewniają prawdziwe korzyści zdrowotne.  Podczas, gdy nie musisz zawsze szukać raperów z St. Louis w celu uzyskania porady medycznej, oto pięć powodów związanych ze zdrowiem, aby zdjąć wszystkie ubrania. 

Poprawi się Twoja skóra

Ciasna, syntetyczna odzież może powodować podrażnienia skóry, powodując wysypki i zatkane pory. Według dermatologa i doradcy RealSelf, Dr. Sejal Shah. kiedy się pocisz, tworzy się środowisko dla drożdży i grzybów, które dobrze wtedy się rozwijają. Doktor zaleca spanie bez niczego, aby utrzymać zdrową skórę. Jeśli masz zamiar trenować pompki w domu, może spróbuj to robić nago, aby uniknąć spoconych ubrań, które zatrzymują bakterie na skórze. Tak właśnie zrobił Arnold, prawda? Przynajmniej zaoszczędzisz na zapachu brudnych ubrań gimnastycznych zalegających w koszu.

Będziesz lepiej spać

Utrzymywanie ciała w chłodzie w nocy zapewnia bardziej spokojny sen. "Niższa temperatura ciała pomaga w śnie, wszystkie części ciała odpoczywają lepiej w niższej temperaturze" - mówi dr Michael Breus, znany jako "The Sleep Doctor". National Sleep Foundation potwierdza: "Temperatura ciała spada, aby zapoczątkować sen"

foto: Jason Hoffman/Thrillist

Będziesz mieć lepszy seks

Oczywiście seks jest lepszy, gdy nie masz żadnych ubrań a np. całowanie się nago przez całą noc może również pomóc Ci uzyskać lepszy nastrój. Od chwili narodzin kontakt ze skórą inicjuje uwolnienie oksytocyny - hormonu dobrego samopoczucia - który zwiększa empatię i uczucie przywiązania do matki ... ale uwolnienie oksytocyny jest również związane z romantyczną miłością. Cały ten oksytocyn przepływający przez Twój mózg może po prostu przenieść Twój organizm na inny poziom.

Innym czynnikiem wpływającym na przyjemność seksualną jest poczucie własnej wartości, które można zwiększyć, poświęcając dodatkowy czas na nagość. "Kiedy spędzasz więcej czasu nago, poprawia się obraz Twojego ciała, i mniej skupiasz się na tym, jak wyglądasz, a zamiast tego skupiasz się na tym, jak się czujesz we własnej skórze" - mówi dr Jessica O'Reilly. "Nauczyliśmy się ukrywać nasze ciała ze wstydem (np. ukrywanie tak zwanych obszarów "problematycznych"), a te zachowania zbierają swoje żniwo w związku z naszym ciałem, ponieważ nagość pomaga nam odzyskać całe ciało jako piękny pojazd, który przenosi nas w ciągu całego życia."

Twoje dolne "rejony" będą Ci wdzięczne 

Mężczyźni i kobiety zmniejszają ryzyko niektórych infekcji i chorób, gdy są bez ubrań, szczególnie w nocy. Bielizna zatrzymuje ciepło i wilgoć wokół pachwin, potencjalnie prowadząc do świądu u mężczyzn i zakażeń drożdżakami u kobiet. W przypadku kobiet cierpiących na przewlekłe infekcje korzyści zdrowotne i poziom komfortu nie zakładania majtek do spania, są jeszcze większe. Pozwól tym miejscom oddychać raz na jakiś czas! 

Zredukujesz ryzyko zawału serca

Tego lata uderz na plażę nudystów (lub po prostu rozejrzyj się po swoim ogrodzie), aby poprawić swoje zdrowie serca. Kluczem jest witamina D, która jest tworzona przez nasze komórki skóry, gdy są wystawione na działanie słońca. Osoby z niedoborem tej ważnej witaminy cierpią na zwiększone ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Podczas gdy czas ekspozycji na słońce wymagany dla wystarczającej ilości witaminy D zależy od odcienia skóry, zalecane się "łapanie" witaminy D przez co najmniej 15 minut na zewnątrz - niekoniecznie w nagiej postaci, ale hej, tak też nie zaszkodzi. Oczywiście pod warunkiem, że stosujesz wystarczającą ilość kremu przeciwsłonecznego.

foto i inspiracja: https://www.thrillist.com/health/nation/health-benefits-getting-naked-nudity/