Czy wiecie dlaczego się przeciągamy? Przeciąganie się jest odruchowym rozciągnięciem naszych mięśni, więzadeł oraz ścięgien. Wykonujemy je najczęściej z samego rana, towarzyszy temu często ziewanie. Ludzie też dość często przeciągają się po wyjściu z ciasnych pomieszczeń. Przeciąganie służy również do poprawienia krążenia naszej krwi w mięśniach oraz "wyzerowaniu" mięśniowych włókien. Mięsień staje się wtedy nieco bardziej rozluźniony i zmniejsza się ryzyko jego uszkodzenia podczas codziennego ruchu.###
foto: https://pinterest.com/pin/667869819709720044/