Opalanie przez promienie UV które pochodzą od słońca może być szkodliwe dla zdrowia. Najważniejsze jest to, aby opalać się rozsądnie, ponieważ słońce może powodować wiele złych czynników dla człowieka. Wybierając się na wakacje, nie wolno bagatelizować problemu tylko odpowiednio zabezpieczać się na urlopie przed promieniami. Osoby z jasną karnacją powinny używać wyższych filtrów ze względu na większe prawdopodobieństwo poparzenia skóry.

Niewłaściwe opalanie na wakacjach powoduje starzenie się skóry a także nawet raka. Wiadomo, że każdy kto wybiera się na wakacje chce wrócić z wspaniałą opalenizną, aby mieć czym się pochwalić w pracy lub szkole, jednak wszystko należy dawkować stopniowo. Błędne jest także przekonanie, że aby mocniej się opalić na wakacjach powinno się przed urlopem intensywnie uczęszczać na sztuczne opalanie, ponieważ jest ono równie szkodliwe jak promienie UV. Dlatego każdy kto wybiera się na urlop w regiony lub do krajów które szczycą się wysokimi temperaturami, powinien wziąć ze sobą stosowny olejek do opalania.