Naturyzm i medytacja mindfulness

Dla każdego, kto jest zainteresowany rozwojem osobistym, medytacja jest prawie koniecznością. Jak definiuje to Wikipedia : „Mindfulness lub uważność to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, który może zostać rozwijany poprzez medytację lub inne ćwiczenia." 

Wielu naturystów powie, że czują się lepiej, gdy są nadzy, czują się bardziej „związani” ze swoim otoczeniem i z innymi, czują się bardziej „sobą”. To samo dotyczy ludzi praktykujących jogę, medytację lub inne techniki uważności.

Mając na uwadze te definicje, można połączyć techniki uważności i naturyzmu, np. podczas porannej nagiej medytacji. Nic nie jest tak przyjemne jak praktykowanie nagich czynności. Z powodu zwiększonej świadomości twojego ciała, gdy dotyka ono ziemi, powietrza, które czujesz na swojej nagiej skórze. Nagość zwiększa uważność i pozwala czuć się lepiej, bardziej zrelaksowanym i lepiej połączonym z obecną chwilą.

Co myślisz? Podziel się swoim doświadczeniem naturyzmu i medytacji w sekcji komentarzy! Dziękuję Ci!